
男:32岁
2972人浏览2026-02-05 09:43:44
踝扭伤有哪些常见误区?
病情分析: 踝扭伤是常见运动损伤,不少人因误区延误恢复,甚至加重伤情。最常见的是扭伤后立即热敷,热敷会扩张血管,加重肿胀和疼痛,正确做法是48小时内冷敷。 此外,认为“能走路就没事”易忽视韧带撕裂,延误治疗可能留下习惯性扭伤。盲目按摩、过早剧烈运动也会加剧损伤。还有人忽视固定休息,导致恢复周期延长,甚至引发慢性炎症。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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