
女:21岁
3635人浏览2019-07-15 10:42:35
因为晚上会有点害怕,经常不关灯,朋友都说不好,想问下晚上睡觉不关灯有什么危害吗?
病情分析:您好,晚上睡觉不关灯的确是不好的,最明显的就是会导致睡眠质量不高。其次虽然睡觉是闭着眼睛的,但是光还是会对眼睛产生一定的刺激,对视力有一定的影响。还有可能会导致身体失调,因为睡觉开灯身体会默认是白天,一些晚上会分泌的激素都不能正常分泌,影响身体。所以建议睡觉还是要关灯睡觉,保证充足的睡眠,对身体也是有好处的。




张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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