运动后恶心想吐怎么办?为什么会出现这种情况

男:42岁

3015人浏览2019-07-24 17:47:13

病情描述

自己平时不喜欢运动,昨天朋友邀我一起去,不好意思拒绝还是去了,但是运动后恶心想吐怎么办?为什么会出现这种情况

张艳凯
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科 免费提问

病情分析:您好,对于长时间不运动的人而言,在进行剧烈的运动后,不要马上停下来休息,而是应该适当的走动,做做深呼吸,能够有效的避免恶心呕吐的症状。同时可以购买一些含薄荷糖,也能够快速的缓解这种不良的症状。每次运动的过程中,需要适当的饮水,避免身体出现脱水的情况,导致一系列的不适症状出现。

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