A你的情况是外侧半月板在外力的撞击下造成的损伤，具体的治疗要根据你的情况而定，不严重的话可以采用保守疗法，比如石膏固定，一般需要4到6周左右才能拆除，如果之后的恢复情况比较好，才能适当地下床活动。想彻底恢复的话可能需要三个月的时间，在日常中我们也要加强护理，避免过度活动，可以在饮食上加强保养，增加蛋白质以及钙质的摄入。

A膝关节半月板损伤多因为外伤引起，一定要及时就医处理，处理不当的话容易造成创伤性关节炎等后遗症，还可能会导致肢肌肉萎缩。针对这种情况，首先要检查明确自己的病情，如果比较轻微，可以采用保守治疗的方法，多休息，注意抬高患肢，如果保守治疗没有效果，必要的情况下可以手术处理。

A半月板撕裂多因为外伤导致的，如果比较严重，是需要进行手术缝合的，不然会出现病情进一步加重的情况，建议患者注意遵循医嘱，对症地处理。主要是去正规的医院骨外科做相关的检查，平时也要注意做好相关的护理，保持健康的生活方式，多注意休养。

A半月板撕裂损伤多是因为不当外力引起的后果，与长期运动锻炼以及受外伤有很大关系，建议最好去正规医院进行治疗，可以在医生指导下对症给与药物局部外敷，必要时也可以手术处理，一般会慢慢恢复。最近要注意饮食的营养均衡，不要运动锻炼。