A经常出现痛经症状的女性，首先是要注意个人的情绪管理，避免自己经常生气加重症状。经期时如果还进行大量的运动就会加重痛经的程度，因此在月经来的时候我们保持适量的运动就行。痛经的女性在个人的饮食上，需要适当的补充一些矿物质，比如钙、镁、钾等矿物质元素，这些都能够适当的缓解痛经的不适症状，对身体健康是比较有利的。

A女人痛经特别严重的话，需要去医院检查是不是妇科炎症引起的，必要的时候可以吃一些止痛药物。除此之外，在缓解痛经方面，可以采取热敷和按摩的方法缓解。较后，痛经的患者要注意个人的饮食，多吃如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉这类的食物。为了调理好身体，还需要适当的补充矿物质，以及原理咖啡和烟酒等刺激物。

A如果是原发性痛经一般难以根治，只能通过合理的方法缓解痛经。但是如果是继发性痛经的话，大多是由于妇科炎症导致的，需要去医院接受相关的检查，搞清楚具体的妇科炎症以后，遵医嘱接受合理的治疗。另外，在平时缓解痛经的时候，可以通过保暖、泡矿物澡、补充矿物质、吃榴莲、练习瑜伽操等方法。

A 宫寒会诱发痛经的症状，建议经期注意保暖，可以喝红糖姜片水帮助驱寒暖宫，也可以用热水袋、暖贴热敷腹部。食用羊肉汤、附子粥等药膳也能够达到活血化瘀，温经散寒的功效。另外也就可以配合服用益母草颗粒等中成药治疗，如果调理之后还是没好转，建议及时去医院做B超检查，排除子宫内膜异位症等症状。