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Q
月经周期吃什么比较好?
A
月经期间一般建议多喝温热水,多吃一点易消化的高营养的食物。这个时期抵抗力比较差,胃肠功能也比较弱,所以不建议吃得太多,这样不利于消化。这个时期一般主要建议要多休息,要保证充足的睡眠,避免疲劳,不要接触冷水,冷饮。注意保暖,还有就是多吃点暖宫的食物,如牛肉、羊肉等。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-12-03
Q
来事能不能吃芒果?
A
月经期间可以吃芒果。芒果富含各种纤维、钾、钙、维生素等。它们可以补充微量元素、维生素等。它们有益于肾脏和血液的清洁。此外,芒果还可以预防高血压、动脉硬化、便秘、咳嗽和肠胃气胀。只要你对芒果不过敏,你可以在月经期间适量食用,但不要吃太多。为了避免痛经,在月经期间最好不要吃冷的和刺激性的食物。注意休息,不要过度劳累,建议注意月经卫生,最好穿宽松的内衣,注意不要洗澡,不要做爱,以免引起妇科感染,最好适当锻炼。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-12-20
Q
来姨妈可以吃芭乐吗?
A
芭乐是一种营养价值非常高的水果,含有丰富的矿物质。 在月经期间是可以吃芭乐的,可以为自身补充营养,但是不要过量食用芭乐,因为它有可能会让肠胃不舒服,少量食用对身体健康是非常有帮助的。月经期间可以多吃富含维生素的水果,但是要避免寒性的水果,月经期间要注意做好保暖工作。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-12-28
Q
例假前后体重有变化吗?
A
排卵后孕酮明显增加。黄体酮有一定的保水和保钠作用,所以月经前身体的含水量会增加到一定程度,所以体重会略有增加。月经前,黄体的生命结束,黄体酮突然退出,于是月经来了。月经后,黄体酮会下降很低。这时,身体的水分会随着经血排出。月经干净后,体重会比月经前略有下降,但这个变化不是很大。仅在理论上,重量会有轻微的变化,但可能并不明显。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-12-31
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