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Q
来月经可以跑步吗?
A
月经期最好不要跑步的,适当的慢跑是可以的,但是不要太长时间,月经期要多休息,避免剧烈的活动,避免劳累,这个可能会导致月经量增多的。月经期也不要做游泳,仰卧起坐,瑜伽等运动,这些也会影响月经。小幅度的运动是可以的。月经期要保持良好的情绪,避免影响内分泌。平时饮食要清淡,注意保暖,不能受凉。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-11-13
Q
清宫后来月经的特征有什么?
A
清宫后一般需要四十天的时间才可以来月经,清宫后子宫内膜恢复良好才可以来月经。建议您可以去医院检查看看,一般第一次来月经的时候会有痛经的症状,小腹坠胀,而且月经量比较少,月经颜色发黑,这个时候不用担心的,等子宫内膜完全恢复就可以好转。建议您平时要注意保暖,注意好好休息,多吃些补气血的食物。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-11-12
Q
月经期可以吃苦瓜吗?
A
月经期可以吃苦瓜的,苦瓜是一种营养的蔬菜,吃了对身体很好的。建议您月经期避免活血化瘀的食物,平时多吃些蔬菜水果,吃些清淡的饮食。避免生冷的,辛辣刺激的食物即可。月经期也要注意保暖,不要受凉,平时穿厚点,不要长时间吹空调。平时注意多休息,经期不要劳累,不能干体力活。保持良好的心情。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-11-12
Q
来大姨妈可以吃榴莲嘛?
A
月经期可以吃榴莲的,不要多吃就可以,榴莲还可以缓解痛经,属于热性水果,如果吃的太多容易引起上火,而且榴莲含有丰富的营养物质,对身体很好。建议您月经期可以吃水果,不要吃寒凉的水果,避免刺激的饮食,任何食物都要少量服用。月经期注意保暖,不要受凉,平时要多休息,饮食要合理,避免受刺激。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2019-11-08
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