A你好，老人肚子胀硬的话原因有很多，比如肝腹水以及肿瘤疾病，同时也可能是由于胃肠蠕动过慢引起的，因此建议及时的到医院进行具体检查后，明确诊断对症用药，老人日常要注意休息，保持良好的心态，同时日常要注意合理的饮食，饮食宜吃一些容易消化的食物。

A你好，坐火车的时候由于饮食不规律以及长时间不活动，会导致肠胃消化能力下降，因此容易胀气，这种情况是很正常的，可以吃一些促进消化的药物，如果没有可以吃一些促进消化的食物，比如山楂之类的，同时也可以对腹部顺时针按摩，可以多多的走动，帮助促进消化改善胀气。

A你好，肚子胀气的话要注意合理的饮食，日常尽量避免吃胀气以及产气还有不容易消化的食物，红薯会容易胀气，因此不建议吃，同时胀气的话可以吃一些山楂、乌梅、山药等促进消化的食物，日常可以进行按摩，也可以配合一些活动，帮助排气，改善胀气。

A你好，日常工作久坐的话，这是很容易胀气的，久坐会导致肌肉松弛，身体循环减慢，不利于肠道蠕动，同时消化功能下降，因此会很容易导致胀气，对于这种情况建议久坐的话，每隔一段时间活动一会，同时多喝水，保持良好的坐姿，都是帮助改善肚子胀气的。