A您好，根据您的提问，孩子11岁身高一般情况下在1.45米左右、体重35公斤左右，这样算是标准的，有轻微的误差也是正常的，孩子的身高一般是因为遗传因素导致的，另外跟您的饮食和日常生活也有关系。根据您孩子的情况建议孩子平时不要熬夜，保证睡眠，还有不要经常吃含激素的食物，避免早熟影响身高，还有注意营养要均衡，不要挑食，荤素合理搭配，还有要多运动，经常打篮球，跳高，跑步有助于身高增长。

A您好，在日常生活中富含钙元素的食物有牛奶、奶酪、橙汁、豆类食品、绿叶蔬菜等，建议宝妈在带孩子的时候，多让孩子吃这些富含钙元素的食物。同时，为了让钙元素更好的吸收，需要让宝宝适当的晒一晒太阳。适当的增加宝宝的运动时间，以提高宝宝身体的免疫力，预防各种疾病出现。

A只要孩子对银耳不过敏就可以吃的，银耳营养价值很高，而且能补充多种营养，对于增强儿童的抵抗力、补充多种维生素也有很大好处， 不过要注意，银耳是一种偏凉的食品，适当地吃就可以了。如果担心银耳寒凉，在煮食的过程中可以加入一些大枣，能起到中和的作用，孩子的饮食一般要做到均衡营养、多样化，比较好多吃蔬菜水果，多参加户外活动，适当锻炼身体，这样可以有效地增强身体的抵抗力。

A您好，首先要注意宝宝身体是否过冷或者过热，如果过冷的话需要多盖一些被子，过热需要及时减掉一些被子。另外，要注意宝宝是不是做什么噩梦了，睡前没有排尿的宝宝，家长还需要适当的注意可能是憋尿引起的睡眠质量不高，这种情况直接把宝宝抱起来排尿就可以了。最后，还要注意是病理性因素引起的，比如发烧，鼻塞等。