A您好，首先手淫和性爱是不同的，无法用手淫判断是否早泄，且手淫力度较大，手淫频繁都有可能影响性功能。手淫不是一种正常的性交方式，长期手淫会对自己的身体和心理都造成一定的影响，所以我们比较好戒除手淫。

A你好，海绵体出现受损的情况是可以自愈的，一般需要一个月左右。应该注意，如果海绵体受损时出现了阴茎不敏感的情况说明可能还有神经受损的问题，不过男性朋友也不用担心，这样反而可以延长射精时间，如果男性有早泄的情况，能起到不错的缓解作用。男性应该注意海绵体受损会引起阴茎肿胀疼痛、勃起功能障碍的问题，因此还是应该及时的进行治疗的。建议可以医院泌尿外科检查明确，日常饮食建议清淡为主，同时应该适当的补充些维生素以及微量元素，平时应该注意哟啊避免经常自慰。