A便秘多因为饮食不当或者与平时不良的生活习惯有关，可以在日常生活中加以调理，饮食上多多注意，必要的话可以去医院检查下看看，对症地用药才能缓解便秘的情况，而且不建议长期地用药。应该找到便秘的原因，正确地处理，饮食上也要注意清淡，多吃蔬菜水果。

A您好，根据您的描述，顽固型便秘可能是跟您的日常饮食习惯，生活习惯有关系，比如喜欢吃辛辣油腻的食物，经常坐着，不运动都会导致大便干燥出血。还可能是消化系统不好导致的。根据您的情况建议您平时要多喝水，多吃些香蕉，火龙果等润肠通便的食物，可以每天喝蜂蜜水，还有多吃水果蔬菜，少吃难消化的食物，注意饮食要多吃含纤维的食物，粗细粮要合理搭配，注意平时要多运动，痔疮要及时用药治疗。

A你好，日常吃南瓜可以帮助很好缓解便秘，南瓜富含粗纤维，可促使肠胃蠕动，因此可以帮助促进消化还帮助通便，有效的缓解便秘，因此有便秘的的话，可以吃南瓜。日常便秘要注意合理的饮食，日常饮食可以吃地瓜、香蕉、猕猴桃等蔬果，这些食物可以帮助促进消化帮助缓解便秘，同时便秘患者饮食少吃刺激性的食物帮助缓解病情。

A你好，就这样的症状，在饮食上要注意，尽量的少吃杏仁，以免加重便秘的问题，这样会导致上火加重。任何一种干果类的食物，吃多了都会上火，而且干果类的食物一定要注意预防，因为都是高蛋白高油脂的食物容易引起消化不良。建议是一次性不要吃的很多，会引起上火的症状，对大家的健康也是很有影响的。注意饮食的清淡，多吃数蔬菜和水果，平时饮食多添加蔬菜，养成健康的饮食生活习惯，还可以适当的加强运动，这样有助于改善便秘。