A 你好， 对于你说的便秘打算吃整肠帮助改善的话，这需要看具体的情况，由于便秘的原因不同以及个人的体质不用，使用整肠后并不一定会有好的效果，需要看具体情况，对于便秘日常要注意合理的饮食，多吃蔬菜以及水果的食物，注意饮食清淡，多喝水帮助改善。

A喝香油可以暂时缓解便秘的作用，一般喝了以后一个小时左右就能排便了，但是这种方法属于偏方，一定不能多次使用，它也不是解决便秘问题的根本方法，总是便秘的话一定要去正规医院的消化内科做下相关的检查，明确后适当地用药。在日常中，大家也要注意做好对自身的护理，保持清淡营养的饮食习惯。

A你好，对于你说的腹胀大便不通畅这种情况这是属于便秘的症状，要及时的引起重视进行调理，日常注意合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，多吃蔬果类食物，同时日常避免久坐，也可以选择喝蜂蜜水或者是 柠檬水帮助改善便秘，调理腹胀大便不通畅的情况。

A总是排便困难的话，常见的原因就是便秘，也可能是肠道方面的问题导致的，平时饮食不当、缺乏运动的人也会出现这种情况，可以在日常中多进行调理，避免一些不良生活习惯的影响。在日常中，大家也要保持健康的饮食和生活习惯，多补充维生素，增加蔬菜水果的摄入，多运动锻炼下比较好。