A通过描述了解到病患存在睡眠时间短的情况，其实这是失眠的一种症状。长时间如此对于病患的身心健康是不利的，因此建议采用药物治疗的方式。失眠是一种常见的疾病，具体的症状包括入睡困难、睡眠中间易醒及醒得早、睡眠质量低下、睡眠时间突出减少等，有的病患失眠的情况很严重甚至会有彻夜不眠的情况。提醒注意长时间的失眠对于身心健康的伤害是很大的，病患容易出现心烦意乱、疲乏没有力气，甚至以头痛、老做梦、多汗、记忆力减退的情况，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。因此如果有失眠的情况，一定要及时的采取措施进行治疗与调理。

A对于失眠患者不建议大家盲目的使用偏方，以免影响疾病的治疗，给身体造成更大的伤害。提醒注意，如果失眠的情况并不是很严重，建议病患专业行自我调节，日常注意情绪的放松，还可以在睡前喝一些牛奶，这都是有助于睡眠的。如果采取了这些措施之后没有什么效果，就建议到医院进行检查，明确具体的失眠原因，如果有必要可以在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物。

A肉蔻五味丸确实是治疗失眠的药物，在服用之后病患出现了瞌睡的情况是正常的，建议大家在晚上服用。另外这种药物是可以长期服用的，病患不用有所担心。但是对于安眠类药物的选择大家一定要慎重，建议到医院进行检查，了解具体导致失眠的原因，在医生的指导下选择适合自己的药物。

A喝咖啡容易失眠，可能是因为你平时喝咖啡就比较少，或者喝的比较多以及比较晚等，建议适当地改变自己的生活习惯，少喝咖啡，尤其晚上睡前是不能饮用的，因为会刺激神经，导致失眠。建议白天困的话一定要调整自己的作息习惯，早睡早起，不要过度劳累，可以喝点绿茶代替咖啡，中午休息一会。