A　　1、行为多次反复 　　强迫症患者的行为多次反复，主要是由于心里对某件事总是不放心，必须反复去做，来确定这件事情已经完成。比如说，在外出时，会突然想起家里的水龙头是否关闭，多次回想之后，如果没有确定的答案就会中途放弃正在做的事情，快速返回家中要将水龙头关闭。这种强迫的观念使患者在很多行为上多次反复，使得患者的行为失去意义。 　　2、总是回忆曾经做过的事情 　　当在做某件工作时，如果某个行为刺激患者回想起了曾经类似的行为，但是对曾经的行为印象模糊，患者就会使劲的强迫自己去回忆之间曾经发生的事情的起因，经过和结果。如果不能完整的回忆起这件事情，就会十分的懊恼。 　　3、总是怀疑自己的行为 　　对于一些不是十分确定的事情，患有强迫症的人，总是会不断的回忆是否某一环节没有做好，或者是没有做。比如在去寄快递的时候，当快递已经打包好发出，总是会怀疑自己没有把物品放入其中。或者在护肤的过程中总是怀疑自己忽略了某一护肤的步骤，以至于要重新卸了妆，再次完整的化一遍妆。 　　4、钻牛角尖儿 　　这种情况多见于学生，比如说在平时解计算题的过程中，某道题的结果算对了，但是其中的一个步骤出错导致这道题是错误的，这名学生就会纠缠其中一直思考，为什么这种做法算出来结果是对的而这道题不能算对呢？为什么非要按照给出的标准答案判定呢？长期这样的思考下去，导致身心俱疲，学习下降。 　　5、强迫他人 　　当强迫症患者看到某种事物的排列顺序或者颜色搭配不符合自己的审美和逻辑思维方式时，就会要求摆放该事物或者搭配盖颜色的人们，将事物的排列和搭配的颜色趋向于自己的思维。比如说看到自己的朋友圈有人发了动态并配了8张图时，强迫症的患者就会忍不住在该动态下面评论要求再添加一张图，补齐9张图，使整个动态看起来格局方正。

A一般而言，职业、性格好强和压力太大是职场强迫行为的三大诱因。首先，会计、电力、航空等行业涉及金融或人身安全，一个马虎就可能导致重大损失，使得这些肩负重责的从业者难免反复检查、核对，甚至将强迫行为带到生活中。其次，好强、完美的人往往会给自己设定很多目标或规矩，告诉自己一定要做什么、不能做什么。这本是件好事，有助成功，但太好强或过分追求完美会让自己活得很累。较后，压力大会导致焦虑感提升，激活控制肢体的植物神经，使人们下意识地通过一些强迫性的“小动作”来发泄压力。

A培养自己的幽默感可以有效的改善强迫症，如果面对事情的时候可以轻松的笑着面对，将永远不会被它困扰。尤其是强迫症患者，需要多看些笑话来放松自己的神经，感觉世界上有很多有意思的事情等着自己，保持快乐的心情，会让你的生活变得更快乐。 一定要学会接受不是一百分的自己，让自己过得更随意一点。可以试着锻炼自己的宽容度，对待每一件事情不要太较真，比如在不干净的房间里住几天，有意识的告诉自己房间不干净也不会毁掉我们的生活。 经常处于紧绷的情绪会加重强迫症的表现，大脑很容易进入一个死循环。一定要学会放松自己的情绪，运动是让身体比较好的放松方法，做一些全身性运动，分泌大量的汗液，就可以有效缓解强迫症心理。

A强迫症属于一种精神心理性疾病，在治疗方面一定要去正规的医院，在医生的指导下选择对症的方法，常见的就是药物治疗和心理治疗为主，多数患者通过规范的治疗是可以控制自己病情的。在日常中，患者一定要注意控制自己的心情，避免劳累以及其他 不良刺激。