A你好，你说的这个情况，是患有了焦虑障碍的情况，是属于强迫症一种类型，主要表现是在思维和行为出现了强迫的情况，但是这种和抑郁症有很大的区别的，抑郁症又称抑郁障碍，这种是有持续持久的心情变化。建议患有这种情况是需要及时到心理科进行检查，咨询。要注意自我情绪状态的调剂，多和别人交流，多交往，给自己宣泄口，不要压抑，并且可以转移自己的注意力，还有适当的运动有助于缓解情绪的变化。