A女性在哺乳期的心情会直接影响乳汁的分泌，如果心情不好的话，可能会导致导致母乳不足或断乳。建议产妇适当的转移自己的注意力，不要把精力放在让自己生气的事情上，多做一些可以让自己开心的事情。还有饮食上，不要吃刺激性的食物，还要忌口过于油腻的食物，以避免影响乳汁的质量。

A产后乳房胀痛是正常的，一般生产后的乳房会胀大，皮肤充血形成结节，所以产妇会感觉疼痛。这个时候需要及时排除乳汁，避免堵塞乳腺管。可以先热敷，然后揉搓乳头，用力吸奶可以吸出来。必要时可以使用吸奶器，或者让专业的人员帮助。如果不及时处理，乳汁淤积的时间长了，就容易引起感染，造成乳腺炎。

A哺乳期的时候想要促进乳汁分泌，可以吃些饮食调理。常见的促进乳汁分泌的食物有猪蹄汤，鲫鱼汤，这两种食物效果比较好，见效快。其他的鸡汤，鱼汤，排骨汤也具有很好的效果。还可以吃些花生，豆制品，可以促进产乳。但是注意不要吃容易回奶的食物，比如山楂，麦芽。平时注意饮食要有营养，这样才可以多分泌乳汁。

A回奶后想要追奶要多吃些促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤等。要加强营养，促进乳汁分泌。还有回奶的食物不要吃。平时也要注意情绪的影响，如果您较近精神压力大，情绪紧张，也会影响乳汁分泌。所以哺乳期妈妈要保持良好的情绪，避免影响哺乳。还有要让孩子多吸奶促进乳汁分泌。