A建议先用体温计测量一下自己的体温，如果只是低烧的话，患者可以多喝水缓解身体不适。还有在发烧初期的时候，患者可以适当的喝一点红糖姜水，退烧的效果也是不错的。此外，也可以采取一些物理降温的方法，就是用毛巾热敷自己身体的各个关节部位。最后，按摩和搓脚的方法也是不错的。如果保守治疗发烧效果不好，则需要吃一些退烧的药物。

A发烧的时候退烧的方法有很多种，但是采取搓哪个部位退烧的方法是不可靠的，如果体温没有超过38.5度的话，可以使用温水毛巾或者是冰块敷腋窝、大腿或者是头部，这样的一些方式可以降低体温，或者使用温水擦浴也可以。另外也可以使用烧的药物可以降低体温中枢的设定点，也可以降低体温。除此之外，患者可以遵医嘱口服退烧药物。

A发烧了以后要及时退烧，以避免导致身体出现一些不良的反应，对于体温小于38度5以下，建议采取物理降温的方法，这时候我们可以建议，通过让患者多进水或者是进食一些含水量比较大的食物，这样看能不能体温逐渐往下走。如果患者的体温超过38度5以上，或者是患者的精神状况不佳，建议在医生的指导下口服退烧药。

A发烧的患者如果体温没有超过38.5度的话，可以选择一些物理降温的方法，以避免药物给身体带去一定的副作用。常见的退烧药物有乙氨基酚，布洛芬，尼美舒利，复方氨基比林，柴胡注射液等。发烧是很常见的临床症状，一般是由于细菌感染，病毒感染而引起的发烧，需要治疗细菌感染，病毒感染。患者用药退烧的话，需要注意药物的剂量要合理。