A女性出现骨质疏松症是比较常见的，与本身的体质，日常的饮食都有很大关系，建议比较好去医院做下检查，在医生的指导下进行用药治疗，适当地补钙，平时也要重视饮食上的保养和护理。建议骨质疏松症患者平时多补充钙质，饮食上合理均衡，多吃蔬菜水果，少喝浓茶以及咖啡等。

A您好，根据您的情况叙述，骨质疏松主要是缺钙造成的，另外老年人随着年龄的增长，骨密度也会降低。这个时候可以多晒晒太阳，吃些钙片，多吃些补钙的饮食，比如牛奶，鸡蛋，骨头汤等。平时也可以服用增加骨密度的药物治疗。还有要避免劳累，平时多休息，注意适当的运动，锻炼身体，要注意安全，避免摔倒骨折。

A您好，根据您的情况叙述，骨密度偏低是骨质疏松的根本原因，可能是缺钙，长期不运动，过度劳累造成的。建议您平时可以补充钙和维生素D治疗看看。要注意多晒太阳，促进钙的吸收，平时喝点骨头汤，注意加强营养。还有要适当的运动，注意安全，避免发生骨折。要注意营养均衡，不要劳累，不要干体力活。

A骨质疏松主要是因为缺钙造成的，还可能是因为年龄的增长，骨关节损伤，衰老导致的，平时不喜欢运动。长期劳累也会导致骨质疏松。建议您平时要多吃点补钙的食物，多晒太阳，注意好好休息，避免过度劳累。适当的锻炼，有助于强身健体，注意劳逸结合，平时要避免剧烈运动。