• Q减肥期间为啥不让喝水,有什么影响?

    A您好,根据您的描述,您减肥期间是可以喝水的,不让喝水的说法是错误的,减肥期间喝水可以增加饱腹感。可以少吃点主食,减少食量,有助于减肥,还有减肥期间如果出汗过多。是需要补充水分的,还可以降低身体胆固醇的含量,还能够排毒减肥,促进消化,所以减肥期间要每天八杯水,补充水分。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-08-19
  • Q苦瓜汁怎么喝减肥,有用吗?

    A您好,根据您的描述,您可以通过喝苦瓜汁减肥,一般两周就可以看到效果,苦瓜汁中的苦瓜素和其他酵素具有减肥作用。能够帮助身体减轻脂肪,苦瓜还具有丰富的膳食纤维,能帮助肠道蠕动,具有润肠通便的作用,平时可以一天喝三四根苦瓜,一次两根,一天两次,坚持下来就可以,饮食也要多注意,适当的运动。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-08-16
  • Q身体虚胖怎么办,该注意什么?

    A您好,根据您的描述,您这种情况考虑是因为长期不运动,饮食不合理导致的,一般通过运动锻练是可以很快减肥的,您这是不健康的。需要尽早减肥,平时每天运动至少半个小时。您可以跑步,游泳,跳舞等,注意要少吃油腻的食物,肉类要少吃,多吃水果青菜,保证营养均衡,不要吃甜食,按时作息。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-08-16
  • Q怎样才能快速减肥,要注意哪些?

    A你好!根据你的情况,减肥是一件持之以恒的事情,没有什么捷径。建议你平时一定要注意饮食,不要吃热量高以及脂肪含量高的食物,要合理饮食。同时也要适当的进行体育锻炼,必要时可以在专业教练的指导下进行锻炼。需要注意的是,一定不要吃减肥药和抽脂减肥,会对身体会产生损害,不利于健康。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-08-14
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