A您好，根据您的描述，走路是可以达到瘦腿功效的，长期坚持才能看到效果。建议您把握住正确的走路方式，走路时抬头挺胸、收腹提臀，每天走路的时间比较好把握在半小时左右。走路减肥必须科学合理，建议走路的时候，重心由腿移向脚尖，背部挺直，膝盖伸直。平时不要长时间的站立，蹲着，坐着，以免姿势维持太久造成下肢血液不易循环。

A早餐对于减肥是有很重要的，一般如果在早上不吃早餐，是会影响一整天的状态的，一般情况下是需要注意要补充维生素和微量元素，还有注意早餐需要补充蛋白质还有维生素等营养物质，如果不吃早餐的话是会影响减肥效果。平时生活中吃鱼、虾、鸡肉等是补充蛋白质，但是不会有影响到正常的身体的发胖，是可以正常的食用，但是需要注意用量，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于排便。

A您好，根据您的描述，现在150斤，针对于您的身高，体重是有一些超标的。建议您先去医院检查看看，是否有肥胖症，平时要严格的制定减肥计划，控制饮食，多锻炼。减肥需要毅力和恒心，建议您全身心的投入到健身当中，多做游泳，跳绳，跑步类的运动。饮食要以清淡为主，营养搭配均衡，这样可以减肥也可以提升体质。

A您好，根据您的描述，肥胖的诱因有很多，饮食不当，缺乏锻炼等。如果经常晚睡的话，也会刺激到人体的荷尔蒙，引起内分泌失调，影响各脏器的运转，导致发胖。如果您想要瘦身，建议以后不要熬夜，注意保持良好的生活作息时间。尽量按时睡觉，也要保持良好的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，平时多多锻炼身体。