A拉肚子的人容易出现脱水的现象，所以需要养成多喝水的习惯。在个人的饮食上，要选择容易消化的食物，多以流质半流质食物为主，吃蛋白质维生素等营养元素均衡丰富的食物，比如胡萝卜、香菇、紫苏、茄子、山药、小米等食物，都是不错的。不要吃油炸、不要吃生冷寒凉的食物。如果症状一直没有缓解，需要服用一些止泻药物。

A您好，出现拉肚子的症状，为了避免身体出现脱水，患者需要及时给身体补充水分。同时为了健康着想，还需要注意消化不良、所以要选择易消化富有营养的食物。如果拉肚子的症状一直没有好转，或粪便中带血，患者要及时去医院就诊。还可以接受相关的检测，看一下是不是对某些东西过敏导致拉肚子。

A喝牛奶拉肚子考虑是对乳糖不耐受引起的症状，这个平时要避免吃乳制品。您可以试试别空腹吃牛奶，和牛奶前先吃点面包，鸡蛋。然后少喝些牛奶，少量多次的服用，降低乳糖的浓度，这样可以改善症状。如果这样还是引起腹泻的情况，那您就不要再吃乳制品了，可以喝点不含乳糖的牛奶，喝豆浆等饮品。有乳糖的食物也不能吃。

A腹泻一般是感染或者受凉造成的，还可能是患有肠胃疾病引起的，需要根据病因针对治疗。如果是感染引起的腹泻，可以服用抗感染的药物治疗。受凉造成的，可以用热水袋热敷，缓解受凉的症状。腹泻期间注意要多喝水，避免电解质紊乱，还有要注意吃些营养的清淡的饮食，避免刺激的食物。此外，平时要注意保暖，也要注意饮食卫生。