A手腕腱鞘炎主要是因为长时间活动，经常用手腕，不注意休息引起的，常发生在打字员，做体力活动的人身上。您可以按摩治疗，平时要经常活动手腕，经常按摩疼痛部位，平时要转动手腕，坚持一段时间就可以恢复。注意平时不要劳累，避免长时间用手，适当的活动，不要一直维持一个姿势，平时注意好好休息。

A手腕突然疼可以由很多的因素引起，有可能是腕管综合征造成的；也有可能是过度劳累，腕关节劳损引起的现象；或者是你患有腱鞘炎导致的；又或者与你平时喜欢吃海鲜等嘌呤含量高的食物有关。如果手腕疼痛严重的话，建议你比较好去医院就诊。近期要注意休息，可以热敷手腕来缓解疼痛。

A你好！从你描述的情况来看，造成手腕突然疼的原因比较多，有可能是你患有腱鞘炎引起的；也有可能是手腕慢性劳损造成的；或者是你不注意，损伤了手腕导致的疼痛。建议你可以用热毛巾热敷手腕来缓解疼痛。病情严重时可以使用活血、消炎的药物治疗。近期一定不要干重体力活，也不要用手碰凉水，以免加重疼痛。

A您出现脚跟疼痛的情况，可能是因为患有腱鞘炎引起的，可能是平时长时间走路，经常穿高跟鞋，脚后跟用力造成的，另外如果体重过胖，给足部的压力过大，也会引起脚跟疼痛。还可能是患有痛风引起的症状，建议您可以去医院做个检查，确诊病因，最近先用热水泡泡脚，按摩缓解疼痛，注意好好休息。