A　　儿童手指肌腱断裂后，家长需知晓固定护理、康复训练、饮食营养、心理关怀、定期复查等恢复要点。 　　1.固定护理：手指肌腱断裂后，通常需要进行固定，如使用石膏或支具。要保持固定部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。同时，注意观察固定部位的皮肤颜色、温度和感觉，若出现皮肤发紫、发凉、麻木等情况，可能是固定过紧，应及时就医调整。 　　2.康复训练：在医生指导下，适时开展康复训练。早期可进行轻微的被动活动，如缓慢屈伸手指，以促进血液循环，防止肌腱粘连。随着恢复情况逐渐好转，可增加主动活动训练，如抓握小球等，但要注意训练强度和频率，避免过度用力导致肌腱再次断裂。 　　3.饮食营养：合理的饮食有助于儿童肌腱恢复。应**摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以促进肌腱修复。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。还可适当摄入富含钙的食物，如豆腐、虾皮等，有助于骨骼健康。 　　4.心理关怀：手指肌腱断裂会给儿童带来身体上的痛苦和不便，可能会导致其出现焦虑、恐惧等不良情绪。家长要给予足够的关心和陪伴，鼓励儿童积极配合治疗和康复训练。可以通过讲故事、做游戏等方式转移儿童的注意力，缓解其不良情绪。 　　5.定期复查：按照医生安排定期带儿童到医院复查，通过检查如X线、超声等，了解肌腱恢复情况。医生会根据复查结果调整治疗和康复方案，确保儿童能顺利恢复。 　　6.药物辅助：在医生指导下，可适当使用一些药物辅助恢复。如非甾体类抗炎药，可减轻炎症和疼痛；活血化瘀的中成药，能促进局部血液循环；神经营养药物，有助于神经功能恢复。但用药必须遵医嘱。 　　儿童手指肌腱断裂后的恢复是一个需要家长密切关注和积极配合的过程。通过做好固定护理、科学进行康复训练、饮食营养、给予心理关怀、定期复查以及合理使用药物等要点，能帮助儿童更好地恢复手指功能，减少后遗症的发生。

A您好，根据您的描述，您患有跟腱炎主要是因为长时间的走路，长期久站等原因导致的，这种情况一般是服用消炎止痛的药物治疗。期间要注意好好休息，经常用热水泡脚，注意要穿宽松舒适的鞋子，较近不要走路，不要尝试加的站立。注意要清淡饮食，经常按摩缓解疼痛，还有平时要注意劳逸结合。