A您好，根据您的描述，您出现颈椎半脱位的情况需要进行牵引治疗，您可以躺着进行牵引治疗，需要持续牵引，一般是持续24小时，注意要不间断的持续牵引。建议您平时要放松心情，不要太紧张，先如果您是自己在家进行牵引的话，建议您坐着进行的，一次需要20分钟左右就可以的。