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Q
皮肤粗糙应该怎么办?
A
皮肤粗糙多由角质堆积、缺水、油脂分泌不均或护理不当引起。想要改善,首先要做好温和清洁,避免过度清洁破坏皮肤屏障,选择温和的洁面产品,保持皮肤清爽不紧绷。 定期温和去角质,帮助代谢老废角质,让皮肤更光滑,但不可过于频繁,以免损伤肌肤。补水保湿是关键,使用含玻尿酸、神经酰胺、维生素B5等成分的护肤品,强化皮肤屏障,锁住水分,改善干燥粗糙。 日常严格防晒,减少紫外线对皮肤的伤害,避免粗糙加重。同时保持作息规律,多喝水,多吃蔬果,少吃油腻刺激食物。长期坚持科学护理,肌肤会逐渐变得细腻柔软。
黄久佐
副主任医师
北京协和医院
2026-03-09
Q
脸上痘印是怎么形成的?
A
痘印的形成,大多与痘痘发炎后的皮肤损伤密切相关。当痘痘出现时,皮肤内部会发生炎症反应,刺激黑色素细胞异常活跃,大量黑色素沉积,便形成了常见的褐色、黑色痘印,也就是炎症后色素沉着。 若炎症较为严重,会破坏真皮层的胶原蛋白与弹性纤维,导致皮肤凹陷、凹凸不平,形成凹陷型痘印;反之,局部组织过度增生,则会形成凸起的痘印。 挤痘、抠痘会大幅加重炎症,让色素沉积和组织损伤更明显,痘印也更难消退。想要减少痘印,首先要及时控制痘痘炎症,避免暴力挤压,同时做好防晒与温和修护,帮助皮肤慢慢恢复。
黄久佐
副主任医师
北京协和医院
2026-03-09
Q
如何减少皮肤上的皱纹?
A
想要减少皮肤皱纹,需从日常习惯与科学护理入手。首先做好防晒,紫外线是加速皮肤老化、产生细纹的主要原因,外出涂抹防晒霜、戴帽子,能有效抵御光老化。 坚持温和护肤,选用含玻尿酸、维生素C、视黄醇等成分的护肤品,补水保湿、促进胶原再生,让皮肤饱满紧致。保持充足睡眠,避免熬夜,睡眠不足会加速胶原蛋白流失,加深皱纹。 多喝水、多吃富含维生素与蛋白质的食物,为皮肤提供营养。同时减少夸张表情,避免表情纹加重。长期坚持这些习惯,就能有效淡化已有皱纹,预防新纹产生,让肌肤保持年轻状态。
黄久佐
副主任医师
北京协和医院
2026-03-09
Q
什么能去脸上的斑?
A
脸上的色斑多与紫外线照射、内分泌紊乱、遗传等相关,去除需遵循“防晒+调理+针对性改善”的原则,不存在快速祛斑的捷径,需长期坚持。日常最基础且关键的是做好防晒,紫外线是加重色斑的主要诱因,需每天涂抹防晒霜,搭配遮阳帽、口罩等物理防晒。 饮食上可多吃富含维生素C、维生素E的食物,帮助抑制黑色素生成。若色斑较明显,可在医生指导下使用淡斑药膏,或选择激光、光子嫩肤等专业方式,精准淡化色斑。同时需规律作息、避免熬夜,保持心情舒畅,减少内分泌紊乱对色斑的影响,切勿盲目使用偏方,以免损伤皮肤。
方春红
主任医师
武汉大学人民医院
2026-03-09
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