A当睡觉时容易出汗，多数是由于神经系统发育不完善，比如阴虚感冒或者内分泌失调，同时还会伴有结核病的可能。而中医认为阴阳相互平衡，相互制约阳加于阴谓之汗，意思就是说当阳气过于亢盛时，就会逼迫津液外出，造成出汗的症状。患者可以到医院进行相关的检查，或者通过中医辨证进行调理，能够得到很好的改善。

A肾阴虚的话确实多运动比较好，尤其是加强身体的这种体质锻炼，可以通过跳绳跑步的方式来增强自身抵抗力和免疫力，防止出现更加严重的一些情况，注意观察自身的实际重量，所带来一些敏感反应，加强微量元素吸收补偿就可以了。

A首先出现有这种肾阴虚，而且造成酸软无力的话，建议可以通过药物的方式进行治疗，另外一个就是加强蛋白质营养补充，可以先使用六味地黄丸或者是使用参苓白术散治疗以后，然后再采取乌鸡白凤丸调整看一下具体情况。平时的话就注意吃一些新鲜的食物，蔬菜。

A肝肾阴虚的人是可以适量的喝些菊花茶，的菊花茶属于一种中药茶，具有疏风，清热清肝，泻火明目等多种功效。另外也可以应用枸杞泡水喝也能够起到一定的缓解作用，同时要注意休息，避免过度劳累，饮食上要以清淡饮食为主，避免吃些辛辣和刺激性食物