A冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。建议：睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

A在使用一些减肥品时体重在短期内会降下来，但停用后体重又很快反弹，很多减肥品停用后甚至会让你的体重反弹得比以前更高，主要是这些产品没有解决根本问题或根本就没有减到脂肪，当时可能只减少体内水份和肌肉如果不想减了，药要一点一点的停，这样是防止反弹，那么你还想减，就要适当的加药。但是经常使用减肥品只会让你的肥胖问题越来越难解决，因为人体内代谢慢后，会让热量更不容易消耗，也就是说让你吃下去的东西更难以消耗，即使你吃得很少，但你还会胖。所以，我建议你停用减肥药，膳食均衡，不要节食，但要控制热量摄入，结合运动更健康。

A您好，根据您的描述，您这样的症状说明您的体质不是太好，处于亚健康状态，可能是阴虚火旺所导致的症状，建议您去看看中医，可以联合一些补气血的 药物调理下身体，平时注重合理食疗。身体免疫力低，体质差，就很容易出现此类症状，建议在医生的指导下用药调理。另外，在夏天的时候可以吃些降火解毒的食物，要注意不要在室外停留太久，多喝凉茶，多补充水分。

A可能是平时不注意饮食，从而出现了缺蛋白的问题，一定要重视调养。一般情况下，植物蛋白比动物蛋白好消化好吸收，植物蛋白含量高的比如大豆，动物蛋白比如瘦肉、鸡蛋等。想补蛋白质，饮食方面的保养很重要，主要是提倡均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素的摄入，这是满足新陈代谢的物质需求。可以多吃新鲜的肉类，鱼类，各种豆制品等。