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Q
屁股总是凉的是什么情况?
A
您好,根据您的描述,总是觉得臀部凉,考虑是肾阳不足的症状,阳气不足生内寒,身体就会很容易出现寒凉的感觉,如果此时是月经期,或者伴随子宫病变,以及盆腔积液等症状,寒凉症状更明显。女性肾阳亏虚容易导致月经不调,腰部酸冷,小腹疼痛,建议及时联合温补肾阳,运化气血的药物来调理身体,平时饮食要注意加强营养,日常注意保暖,加强身体锻炼。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-23
Q
身体代谢比较慢如果调理好?
A
身体代谢慢很可能是平时缺乏锻炼引起的,长期节食、生活不规律也可能导致这种情况。建议比较好去看看中医,如果身体体质比较差,或者有其他异常,比较好在医生的指导下进行调理。如果没有大的问题,比较好不要盲目地用药。主要还是应该在日常的饮食起居上多注意,可以多吃清淡易消化的食物,避免油腻、辛辣刺激,平时也要加强运动锻炼,生活也要规律。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-26
Q
一晚上没睡觉,熬夜对身体有什么影响?
A
您好,熬夜的人白天会出现头晕的现象,而且还很容易犯困,会直接影响自己的学习和工作。如果你长时间不睡觉的话,还有猝死的危险性存在,建议每天晚上11点之前入睡,避免身体过度劳累。经常熬夜的人,建议在饮食上吃得清淡一点,还有要注意皮肤护理,需要多做一些补水面膜,以避免皮肤干燥。长时间熬夜的人,皮肤还会出现暗疮、粉刺、黑斑等一系列的问题。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-23
Q
补充维生素d应该吃什么食物?
A
你好,生活中有很多富含维生素d的食物,常见的就是肉类,鱼类,牛奶,鸡蛋等食物,还有动物肝脏。当然水果和蔬菜也是含有维生素d的,只是含量可能不是很丰富,但是也是要吃的,保持营养的均衡。平时生活中饮食的调理之后还需要接受足够的日光照射,这个行为作用是非常大的,能够促进钙的吸收,促进骨骼钙化。防止氨基酸的损失。生活中还要远离有害物质,环境保持通风。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-08-27
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