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Q
孩子湿气重睡眠质量不好怎么办?
A
孩子的症状考虑是压力太大,亚健康的体质引起的。建议孩子平时学会合理安排自己的时间,劳逸结合,避免劳累,可以联合一些补中益气,健脾化湿的中成药调理一下。 建议患者平时多注意休息,注意适当锻炼,提升体质,睡眠不好可以适当吃一些有助于安神的食物。在睡觉前泡脚,喝牛奶等,一定要注意保持规律的生活作息。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-11-26
Q
补气血的食物有哪些?
A
补充气血需要合理饮食,建议吃些花生,黑豆,红糖,大枣,山药等食物,这些食物能够补气血,强筋骨,脾宽中。还可以降低血液的胆固醇,保护心脏。调理气血重点在于调理好肠胃,建议多吃一些健脾益胃的食物,比如山药,山楂,扁豆,薏米等,您也可以去看看中医,用一些中药汤剂来进行调理。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-11-12
Q
特别困是怎么回事?
A
患者如果最近比较劳累,身体虚弱,气血不足,是很容易出现犯困症状的。另外,如果脑供血不足,或者受到甲状腺功能低下,高脂血症等影响,也会导致患者身体疲劳,嗜睡。患者平时要合理的食疗,可以适当进食一些类似于桂圆,红枣类的补气血的食物,注意养成良好的生活作息,避免熬夜,晚上保证充足的睡眠时间,平时劳逸结合。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-11-12
Q
身体虚弱怎么调理?
A
身体虚弱可能是因为最近过度劳累,精神状态差引起的,建议多注意休息,劳逸结合,注意养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间,饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。建议多吃一些滋补的食物,比如乌鸡,党参等,多摄入含有丰富蛋白质以及微量元素的食物。平时要注意按时睡觉不要熬夜,多锻炼身体,帮助提升个人体质。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2019-11-12
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