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Q
身材过于消瘦是什么原因?应该如何调理?
A
您好,根据您的提问,建议先去医院检查,排除是疾病因素的。如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。消瘦的人在饮食上别偏食,要补充充足的营养,例如熬一些羊肉汤、骨头汤、鲫鱼汤等进补的食物。并且均衡营养,多吃水果和蔬菜,以及豆制品和奶制品。吃饱吃好,才能身强体壮。运动能增强身体活力,改变精神状态,增加食欲。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-06-02
Q
脖子不舒服,可以做哪些颈部运动?
A
你好,根据你提供的情况,考虑颈椎病的可能性大。颈椎病如果没有晕厥,肢体麻木的症状,一般保守治疗都有效,中医的推拿、针灸、火罐、中药内服外用,牵引以及理疗等都是有效方法,在医生指导下优化选用。建议拍个颈椎片看看,明确诊断,药物方面:推荐药膏外敷,如果皮肤容易过敏,可以选用好及施、吲哚美辛巴布剂等。口服消炎止痛药:西乐葆、或者芬必得、扶他林缓释片等,注意饭后才吃,不要空腹,如果有胃病尽量少吃,如果磺胺类药物过敏,不要吃西乐葆。中成药可以按照医生推荐使用,没什么特别,来月经时尽量不要吃,一般药物都有活血成分,会引起月经量增多,或者月经时间延长。预防保健方面:颈椎病的调养方案包括了避免颈部急性损伤、减少劳损、增强颈部肌肉力量,以减少发病;或既病以后促进病症的康复,避免加重;疾病缓解期或痊愈后要注意保养,预防复发。远离危险因素:避免长时间低头工作,避免头颈部长时间处于同一固定姿势,避免过度疲劳,避免长时间身处风寒、潮湿之地。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-06-19
Q
长时间坐着之后容易感觉颈部肌肉僵硬,应该怎么办?
A
您好,可能是久坐导致的腰肌劳损,也不排除颈椎病的可能性,建议一定要注意颈部保暖,加强颈部的功能锻炼,不要长时间低头伏案工作,低头半小时后就应该站起活动颈部,以免疼痛等症状加重。平时在工作的时候,要注意劳逸结合,工作一段时间以后,需要适当的活动颈部,在治疗上,可以配合局部的针灸理疗按摩热敷的方法来进行治疗,或者是外用膏药等进行治疗改善。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-05-27
Q
晚上睡觉会无缘无故的醒来,是怎么回事?
A
你好,晚上睡觉会无缘无故的醒来,如果是你说的这个情况,说明你的睡眠质量不是很好,可以调理一下,是可以恢复正常的。这个情况一般是没有太大问题的,不用担心,最近精神状态怎么样?心情感觉怎么样,保持良好的心态很重要。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2017-08-06
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