A预防骨质疏松的药物比较常用的是碳酸钙，它的含钙量较高，每天可适量服用，但老年人服用时应注意便秘的发生。每天应接受日光照射半小时以上，促进维生素D的合成和钙的吸收。此外，也可通过食用牛奶、奶酪、牛羊肉等含钙量较高的食物摄取钙，但痛风患者不建议食用含嘌呤较高的食物。

A1、在年纪比较小的儿童、青少年时期，就应该要注意饮食均衡，多食用富含钙质的食物。海鲜、牛奶、骨头汤以及鸡蛋等可以多食用。 2、要坚持科学健康的生活方式，要坚持进行体育锻炼，有时间的话可以晒晒太阳。在生活中如果可以的话，做到不抽烟、不喝酒以及不喝碳酸饮料，对于预防骨质增生也是很有效果的。 3、在进入中年时期了之后，建议是每年都要进行一次骨密度的检查，以便有发现骨质在快速减少的人群，可以很好的采取治疗。 4、对于老年人来说，更要加强运动。特别是患有骨质疏松的患者，运动可以使得全身的骨骼和血液的循环速度明显加快，对于肌肉的收缩和舒张都有着直接的刺激作用，这样做的话可以有效的延缓疾病的进程，在饮食上可以多食用一些富含钙质的食物，对于预防也是可以起到一些辅助作用的。

A因为关节足骨常常受到磨损导致关节不稳定，从而造成了病变引起的骨质增生，这是人体衰老的一种现象。当患者受到外伤却没有得到及时处理或者处理不当会导致骨质增生。如果长时间从事重体力劳动，关节长时间处于高负荷状态会受到损害，时间久了导致骨质增生。另外体重也会导致骨质增生，因为体重的增加对磨损退化的关节来说是雪上加霜，所以更容易受到破坏。

A屁股骨头酸痛有几个常见原因：一是臀上皮神经痛，如低头工作者拖地等的动作持续时间长，第二天就会感觉到屁股痛。二是臀区的痛，如坐骨神经出口、梨状肌出口等会出现疼痛。三是膝关节的疾病，如膝关节的关节炎患者，到了中晚期，膝关节周围的股四头肌开始萎缩，就会导致抬腿、走路或上下楼梯时，出现不舒服症状。