A你好，出现这样的情况要在平时做好保养，注意关节的保暖，不要受湿，受寒，受凉。尽量减少关键活动，避免过度劳累，避免激烈的运动。想要缓解的话，还可以通过热敷，按摩，理疗，牵引，针灸等办法进行调理，多休息还是主要的。

A你好，出现这样的情况要通过抗骨质疏松的药物就可以使腰痛缓解，这个方法对出现的疼痛缓解有很好的改善作用。平时以平卧硬板床，积极进行功能锻炼，防止出现泌尿系统、呼吸系统、关节及皮肤等并发症。如果是因骨质疏松导致的骨折压迫脊髓及神经而引起的腰痛，在身体状况允许的情况下，患者可以考虑行经皮椎体成形术，以改善腰疼的症状。

A你好，骨折后要多吃维生素C含量丰富的蔬菜，比如西红柿、西兰花、花椰菜、青菜、包菜、萝卜、黄瓜等等，可以促进骨痂生长，加快骨骼愈合的速度。骨折患者日常还需要注意每日多喝水，多活动身体，保证充足睡眠，多吃含钙量高的食物，不要偏食，不要心情郁闷、消极，要保持心情愉快、平和。

A你好，骨折了是需要多喝水的。水是生命之源，对于身体健康很重要，骨折患者也是如此，只有多喝水，才能促进身体新陈代谢，促进肠道蠕动，防止出现便秘现象，也能防止泌尿系感染，不要因为骨折行动不便就少饮水，多喝水才能促进骨折愈合，但是也不是越多越好，一般成年骨折患者每天饮水量在1500毫升~2000毫升就行。