A您好，建议采取适当的方法护理，避免症状加重，给自己造成更多的不适。扭伤后要在尽短的时间内,比较好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处。没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。针对扭伤比较严重的情况，建议采用长绷带把自己的患处固定住，可以预防再次扭伤，还要防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否,都要尽量减少伤处活动次数。三天后,待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。

A您好，如果是你说的这个情况，如果疼痛特别严重的话，可以考虑用一些止痛类药物进行处理。注意定期复诊。目前并没有什么特别有效的长效止痛药物，另外可以做一下局部的热敷。饮食避免辛辣刺激。还可以针灸按摩治疗。

A您好，治疗颈椎病，如果单纯的物理治疗效果不明显，建议结合一些药物进行治疗。另外比较好去医院拍片检查看看。另外还可以尝试温热敷的方法，采用这种方法能够有效的改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

A您好，建议去当地正规的整形医院接受矫正，同时患者在平时要适当的矫正自己的走姿。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。患者在平时只要坚持锻炼，纠正遗传的o型腿具有良好的效果。有空的时候就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3次~5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效。