A你好，血压一般有两个高峰，选择这两个期间都是可以的，并且能更好的读取正确的血压值。量血压前不要有大的活动，避免活动后血压升高。建议是早上6-10点，另一个在下午4-8点，在这期间是比较合适的。如果是血压不稳定时期，建议晚上再量一次，不要在饭后马上量，比较好在晚上8点前量。

A你好，出现血压高的情况，一定要注意日常的饮食和活动，做好正确的预防也能减少身体的危害。可以选用植物油进行烹调，多吃一些海鱼，这样对于病情的控制也是有好处的。平时多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物。要控制摄入的能量，比较好吃一些复合糖类的东西，如淀粉、玉米。

A你好，治疗血压高的方法还是比较多的，需要结合患者的病情来看。一般会结合饮食一起治疗，再配合好运动能更好的改善病情。还需要长期坚持服药来控制病情，血压高头晕的病人不能为了降血压随便挑选一种就吃，因为有些药物是不对症的。每种降压药物都有其各自的药理学特点，临床治疗上应根据患者的年龄、高血压程度、有无并发症或夹杂症进行配药，一定要注意听取医生的建议。

A你好，想要改善这样的情况，要注意及时的改善自己的饮食，尽量的低脂低盐，尽量少吃一些高胆固醇、高糖类的食物。要戒除不良的生活习惯，尽量不要吸烟、喝酒，因为吸烟和饮酒会引发很多问题。血压高头晕的人要坚持服药，定期测量血压，以达到平稳有效降血压的目的。