A你这种情况应该是便秘，与胃肠蠕动缓慢有关，除了喝水少、缺乏维生素外，也可能与一些肠道疾病有关，比如结肠炎等就可能引起这种症状。如果比较严重，比较好还是去医院的消化内科做下肠道方面的检查，暂时可以吃些益生菌类的药物进行调理，在日常中一定要保持健康的饮食习惯，避免寒凉刺激，少吃油腻辛辣的食物比较好。

A喝牛奶拉肚子，考虑是对乳糖不耐受引起的，患者可能存在乳糖酶的缺乏，这与个人体质因素有关。为了改善这种乳糖不耐受的症状，你可以尝试从少量的牛奶喝起。另外，牛奶属于高蛋白的饮品，容易引起过敏反应，所以喝了牛奶之后拉肚子，也要考虑是不是过敏因素导致的。建议你做过敏原检查，同时还需排除胃肠功能紊乱引起的腹泻，避免不良因素的刺激。

A胃痛如果是急性发作，有可能是胃溃疡或者急性胃肠炎引起的，如果没有药的话可以多喝温开水，或者吃些温软的食物来缓解下，比如馒头等，但是如果比较严重，还是应该去医院检查明确后再处理的，以免造成更严重的后果。建议本身有胃病的人平时一定要保持健康的饮食以及生活习惯，多休息，避免寒凉刺激等。

A腹泻，拉水，需要观察是否有发热，大便带脓等症状，常见诱因包含痢疾、急性胰腺炎、急性胃肠炎等。如果伴随发烧，需要用抗生素类药物治疗。腹泻严重很容易导致脱水，建议患者及时去医院做粪便隐血、便常规、便培养检查，明确C反应蛋白、血常规、生化、离子等指标。脱水会引起内环境电解质的紊乱，建议患者口服补液盐纠正。