A吃了饭以后可以过半个小时再吃苹果，有促进消化的效果，也可以在饭前一个小时吃，对自身的健康都是有好处的，保持健康的饮食习惯。建议平时要保持合理均衡的饮食方式，多吃蔬菜水果，也可以适当地补充蛋白质、钙质等，尽量少吃辛辣刺激以及油腻的东西。

A 你好， 对于你说的肚子胀气还反胃，这可能是胃肠疾病比如胃炎或者是饮食不当引起的，因此要及时的调整好饮食，建议平时注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，温软饮食，可以适当口服促进胃动力药物，必要时可以到正规医院进行系统检查及治疗。

A身体缺少维生素的话，皮肤很可能会出现粗糙、缺少光彩的症状，而且不同的类型的维生素缺乏在人体的表现也是不一样的，比如维生素C可能会引起贫血，缺乏维生素A可能会导致夜盲症等。可以根据自身的情况进行对症地调理，在日常的饮食上多注意下，避免不良生活方式的影响。

A 你好，腹泻的时候可以吃一些苹果，苹果能很好的改善腹泻的状况，也可以吃些樱桃，樱桃中含有人体所需要的各种微量元素，腹泻的时候不能吃寒性的水果，比如西瓜、雪梨之类的水果，日常要清淡饮食，少吃各种油腻以及刺激性的食物。