• Q为什么皮肤那么干燥?

    A 皮肤干燥是内外因共同作用的结果,会直接影响皮肤屏障健康。 外因方面,气候干燥、频繁风吹日晒会加速皮肤水分流失;过度清洁,比如频繁用强清洁力洁面产品、高温洗脸,会破坏皮肤表面的皮脂膜,让锁水能力下降;长期待在空调房、暖气房,空气湿度低,也会加剧干燥。 内因上,年龄增长会使皮肤皮脂腺分泌减少,中老年人更易出现干燥;缺乏维生素A、维生素E,或饮水不足,会影响皮肤的水润度;部分皮肤疾病,比如湿疹、鱼鳞病,也会伴随干燥症状。
    黄久佐
    黄久佐 副主任医师 北京协和医院
    2026-01-30
  • Q女性如何来抗衰老?

    A 抗衰老并非依赖昂贵护肤品,而是需要内外兼修的长期坚持。 日常护肤要做好防晒,紫外线是加速皮肤老化的头号元凶,外出需涂抹防晒霜、佩戴防晒帽。同时做好保湿与抗氧化护理,可搭配含维生素C、视黄醇的产品,增强皮肤抵御力。 生活习惯上,保证充足睡眠,熬夜会破坏皮肤修复节奏;饮食多摄入富含胶原蛋白的食物和新鲜果蔬;坚持适度运动,促进血液循环。 心态也很关键,保持乐观情绪能减少自由基生成,由内而外延缓衰老。
    黄久佐
    黄久佐 副主任医师 北京协和医院
    2026-01-30
  • Q敷面膜应该注意些什么?

    A 敷面膜是常见的护肤步骤,掌握正确方法才能避免伤肤。 首先,敷前需清洁面部,避免油脂、灰尘堵塞毛孔,敏感肌可先做皮肤测试。其次,要控制时间,一般10-15分钟即可,超时易导致皮肤屏障受损,引发泛红、干燥。另外,敷后无需清洗的面膜,可轻拍剩余精华促进吸收;需要清洗的则及时冲净,避免精华残留闷痘。 最后,不要过度敷面膜,每周2-3次为宜,过度护肤反而会加重皮肤负担。
    黄久佐
    黄久佐 副主任医师 北京协和医院
    2026-01-30
  • Q皮肤总爱出油怎么办?

    A 皮肤总爱出油,不仅泛光显脏,还易引发毛孔粗大、长痘,多与水油失衡、清洁不当、作息饮食相关,掌握核心方法,就能温和控油、维持肌肤清爽。 首要做好温和清洁,选择氨基酸控油洁面,早晚各洗一次,避免过度清洁破坏皮肤屏障,反而刺激出油。其次调节水油平衡,用清爽型保湿水和乳液,补水锁水,从根源减少油脂分泌。 日常注意清淡饮食,少吃高糖、油腻食物,多喝水;避免熬夜,减少内分泌紊乱带来的出油困扰,不用频繁吸油纸,坚持1-2周,出油情况会明显缓解。
    龙笑
    龙笑 主任医师 北京协和医院
    2026-01-29
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