A虽然说中午要吃好，但是在减肥期间午餐的选择上还是应该注意的，建议尽量选择低热量含的食物。提醒注意午餐一定要吃饱，以防下午因为饥饿影响到正常的工作。除了午餐要注意以外，建议每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，同时餐后还可以喝一点酸奶，睡前可以喝点蜂蜜水。另外建议平时多喝水，这也是可以帮助大家饱腹，同时也有利于身体的排毒。

A你好，脚总是水肿的原因有很多，首先要看是否下肢静脉回流不畅引起的，与长期久坐有关，也不排除一些肾脏或者心血管疾病的影响，因此比较好做下全面的检查，才能更好地明确。建议明确后再进行处理，平时注意不要久坐，如果存在肥胖的情况，要注意合理地控制自己的体重，避免过度肥胖引起的下肢肿胀现象。

A你好，血糖高的话确实容易饥饿，而且还会有容易渴的情况，所以多出现多食现象，但是多数患者身体会容易消瘦，这是血糖高引起糖尿病的典型症状。建议一旦检查出了血糖高的情况，一定要根据自身的情况进行处理，在医生的指导下用降糖药进行治疗，平时也要做到营养均衡，注意饮食的控制，少吃甜食。

A每天跑步半小时，能够帮助减肥。但是想要减肥的话，并不能只靠这半小时的活动，每天只是简单的跑步半小时，一般效果不是特别的明显。建议你配合管理好个人饮食，适当控制饮食，少吃一些高脂高糖的食物，减肥期间注意清淡饮食，多吃营养易消化的食物。还可以做些游泳，仰卧起坐等运动来帮助减肥。