A这种情况选择高低适宜与肩同宽的枕头就可以。可以选择8cm的。同时应该保持正确的坐姿。避免长时间弯腰久坐，避免睡软床，躺沙发。如果出现疼痛的话，应该及时去医院就诊，由医生面诊查体判断一下，必要时可以做一下脊柱的拍片检查，明确诊断对症治疗。

A这种情况要明确是否是穿的鞋过于厚，应该穿厚底柔软，宽松透气的鞋，尽量避免穿不透气的运动鞋，同时可以温水足浴，促进血液循环，饮食上可以多进食富含维生素新鲜果蔬，一定要忌辛辣刺激性食物，观察一下症状是否缓解，症状加重可以去医院就诊检查一下

A痔疮上端有抽筋的那种疼痛，痔疮的话本身就是局部静脉丛扩张淤血导致的，可能是痔疮复发了，局部循环不好，可以用高锰酸钾坐浴，然后外抹痔疮膏或者上药痔疮栓，少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，尽量保持大便通畅，不要有大便干燥便秘的情况，不要长时间久坐。

A对于腓骨骨折的情况，想要走路踩地，一般需要骨折完全愈合，骨折完全愈合，一般需要三个月的时间，现在只有六周的时间，骨头应该有了初步的愈合，一般会形成大量骨痂，可以考虑进行一下x线检查，详细了解一下骨折恢复情况，如果骨折恢复的比较好，可以考虑去除外固定，但是不能走路踩地