A一般情况下，包皮如果比较长的话，很容易藏污纳垢，引起一些炎症问题，平时的时候建议还是要经常翻开用清水冲洗，保证自己健康的也可以去医院就医，有医生根据具体情况做出诊断和治疗，必要时进行包皮环切手术，改善包皮过长的问题，建议积极的配合医生治疗，注意术后护理，避免感染，慢慢改善症状。

A考虑与局部劳累损伤着凉有关，建议你放下心里包袱，保持肢体放松姿势，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，治疗期间密切观察，定期复查，效果不佳时去医院系统正规的治疗

A有时候局部出现起小水泡，这种情况大多数是由炎症感染的现象，烧灼感一般也是炎症刺激的原因，不痛不痒的也是要引起重视的，平时尽量要注意局部卫生，多用温水清洗也可以用高锰酸钾溶液擦洗，再涂抹抗感染的药膏来缓解症状的。

A看图片的情况确实存在局部的肿胀，要考虑一些软组织的损伤情况，48小时内可以进行，局部的冷敷，48小时后可以进行局部的热敷，必要的时候可以使用一些中药贴膏，比如通络祛痛膏，这种情况可以使用一下踝关节的护具保护，避免关节运动和踩地，严格休息2到4周