A您好，腿部的肌肉一般是比较难减的，小腿的肌肉比较多,多数是腓肠肌比较厚,与偶平时的运动方式有关,还有遗传也有一定关系。如果我们经常吃高盐分的食物，会很容易导致身体里面积存过多的分水，从而形成水肿，特别是小腿部分。所以，首先我们饮食上首先要少盐。建议是可以多尝试一些方法进行改善的，除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。 多食富含维生素E的食物。现在我们的上班族，我们的学生大多数的情况下都是在一种静坐的情况下，这其实不利于腿部血液的循环。血液循环不好就特别容易导致腿部浮肿，让腿变粗。而维生素E可以帮助加速血液循环，消除水肿。富含维E的食物有：杏仁、花生、小麦胚芽等。 不跷二郎腿，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

A这种情况要考虑跑步剧烈活动，肌腱韧带拉伤引起的可能，可以进行按摩缓解症状。现在要避免劳累受风寒着凉，注意休息观察看看。适当休息，不要进行剧烈活动，可以配合消炎镇痛药物进行治疗，也可以进行局部热敷和按摩的调理，促进乳酸吸收缓解疼痛。

A你这个情况考虑可能是鸡眼，鸡眼一般是由于穿鞋不适、走路时间长形成的，在足掌趾部位常见，在鸡眼中心部位有一个或多个黑点，轻轻按压会感觉疼痛，可以到外科进行检查。建议到医院检查治疗，同时建议你平时多穿合适的软底鞋，鞋内衬柔软的鞋垫，减少摩擦和挤压。另外还要注意脚部的清洁卫生。

A甲沟炎手术后可以喝牛奶，也可以吃虾，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。手术后能喝豆奶粉的，这是没有影响，如果是腹部手术，需要排气后，才可以吃。适当休息，不要进行剧烈活动，保持皮肤清洁卫生，预防感染，按时换药。只要你对豆奶粉不过敏是可以食用的，但是不可过量。