A 你好，对于你说的情况，坐太久屁股疼，可以适当进行走动，促进全身的血液循环；也可以在坐位上放置软枕，缓解臀部的不适。平时按摩、热敷臀部，经常进行体育锻炼，增强个人体质，避免经常性的久坐，还有不能缓解的话，这可能是筋膜炎要及时的采用药物治疗。

A 你好，对于你说的情况，跟腱断裂后经过积极正规的治疗，是可以完全恢复的。但有的人可能会留有后遗症，比如在受凉和劳累的时候，因为局部存在无菌性炎症病灶，在刺激到周围的末梢神经后会产生疼痛感，但这时通过休息和热敷，一般能使症状得到缓解。

A 你好，对于你说的情况，跟腱断裂是绝对不可以走路的，跟腱断裂的患者需要及时进行手术治疗，需要进行肌腱吻合术，手术后要进行石膏固定，最少要休息3个星期才能活动走路，平时也要进行功能锻炼，避免过重活动，促进肢体功能的恢复，并定期到医院进行复查。平时饮食上可多吃一些营养丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌烟酒等，保持心情舒畅。

A 你好，对于你说额情况，弯腰动作引起腰部疼痛，常见病因是腰肌劳损，根源在于腰部肌肉力量不足。疼痛急性期需口服非甾体类抗炎药物，=物理治疗可选择微波治疗，超短波治疗，远红外线治疗，中药离子透入等。当转为慢性期症状时，病人需每日坚持康复治疗，如小飞燕动作和臀桥动作，每日4组，每组16次。