A你好，看是不是脱发的情况，要注意观察头顶和脑部部位的发量。还应该做好观察，如果你的头发一掉一大把，经常这样，就考虑是脱发。发现头皮的毛发稀疏，特别是湿头发不能覆盖头皮，像这样的情况也是需要注意的，一定要注意多吃护发的食物，这样会更好的保持发量的浓密。

A你好，只要按照步骤来，都是很简单的步骤，也能更好的保护自己的指甲。在准备涂的时候要注意，清洁指甲面后涂上指甲软化剂，涂抹的位置是指甲边缘发硬的皮肤。2分钟之后用清水清洗干净，并轻轻按摩指皮。接着用死皮钳将死皮、倒刺、肉刺等处理掉，最后涂上就可以了。

A你好，指甲凹凸不平预示着身体出现问题，所以还是要及时的做好调理，避免身体出现其他的危害。指甲凹凸不平，出现竖纹可能预示身体过于劳累，大脑运动量处于超负荷情况。也表示平时的睡眠是不充足的，长时间出现竖纹的话，则与体内脏器发生病变有关。如果是指甲凹凸不平，出现横纹，很可能是体内脏器出现病变的征兆。

A你好，正常的指甲都是平滑的，也是有血色的。出现这样的情况，考虑是维生素、钙质等营养成分摄入不足导致的。建议是在日常的饮食中要注意摄取，要注意营养的均衡，不能挑食，要多吃高蛋白的食物。还要多吃含钙、锌、铁的食物，这样对于改善的作用是很明显的。