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Q
怎么可以使阴道紧缩
A
阴道松弛可以选择自我锻炼的方法,效果是相当不错的,刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率;试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感;每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟;当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进。建议女性患者先自我调理,注意多做缩阴运动,每天多注意提肛肌锻炼,周期性调理,注意做好个人卫生。再者状况严重可以考虑给予手术治疗选择,建议避免盲目选择用药,以免造成反弹影响,毕竟局部内环境脆弱,警惕造成病理性问题出现,注意不要进食辛辣刺激的食物。
陈红伟
副主任医师
许昌市人民医院
2018-06-26
Q
处女膜修复需要多少钱呢
A
你所说的这个处女膜修补术是比较常见的妇科整形项目之一,术后需要一个月到三个月的时间才能恢复如初。关于处女膜修复术收费问题,处女膜修复费用各地区价格不等,一般都是在500元以上不等,一定要选择正规医院进行手术!
陈红伟
副主任医师
许昌市人民医院
2018-06-27
Q
怎样才能阴道变紧呢?需要怎么做比较好呢?
A
您好,多数是因为生完孩子之后慢慢的导致松弛的,可以每天早晚做缩肛运动,长时间坚持锻炼会对阴道有紧致作用的。还可以每天配合慢跑半小时,长期的坚持是很有效果的。建议是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行锻炼。 练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛都是可以长期的使用这个方法的。
陈红伟
副主任医师
许昌市人民医院
2018-07-07
Q
生完孩子后如何缩阴?
A
您好,根据您的提问,建议女性在产后及时做缩阴运动,顺产一个星期以后就可以开始,剖腹产等伤口不疼以后,也就要进行了。阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。女性在产后要避免过度减肥,在饮食上选对食物也可以调理私处。比较直接的办法就是多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,有助于促进产后恢复。
陈红伟
副主任医师
许昌市人民医院
2018-06-24
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