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Q
乳房胀痛明显怎么办?
A
你好,乳房疼痛在女性中是很常见的,这主要du与女性内分泌失调、情绪影响,食用雌激素药物、生活和饮食习惯不良等因素有关,如果疼痛严重,容易出现乳腺增生。女性出现乳房疼痛的情况,可以用热毛巾热敷乳房,要避开乳头和乳晕部位,以防这两个敏感的部位被烫伤,还可以每天坚持按摩乳房,每天早晚各做一次,这样能使乳房的血流更通畅,加快血液循环,缓解疼痛症状;另外,女性在生活中要注意不能穿太紧的内衣,还要避免紧张焦躁的情绪,要保持心情愉悦,同时适当增加体育锻炼,增强体质。
周曙光
副主任医师
安徽省妇幼保健院
2020-09-25
Q
来月经时候带着头痛怎么办?
A
你好,来月经头疼有可能是前列腺素分泌过多导致血管扩张和收缩引起的疼痛。建议:这段时间要保持心情放松,避免压力过大,通过按摩和推拿也能有效的缓解疼痛,热敷对于缓解头痛也是比较有效的,经期要注意及时的休息,避免熬夜,日常要注意合理的饮食。
周曙光
副主任医师
安徽省妇幼保健院
2020-09-25
Q
经期可以吃酸菜鱼吗?
A
你好, 对于你说的月经期间是可以吃酸菜鱼的,可以适当少吃一些,这是不会影响到月经的。建议期间注意饮食清淡,禁辛辣刺激的食物,同时注意保持经期清洁卫生,同时经期要注意及时的保暖,避免身体受寒,同时要注意避免激烈运动,日常要注意及时的休息下。
王建英
主任医师
宿迁市人民医院
2020-09-25
Q
经期可以进行瑜伽吗?
A
你好,经期可以练习瑜伽。但经期锻炼应该避免腹部压力过大和需要较长时间闭气的项目。只要不是使腹部压力加大或需要长时间闭气的项目,在此期间还是可以选择练习的,当然,也可以休息,这个主要看个人的喜好。 继续练习时有些体位要注意,比如与倒立相关,腹部收缩和能量提升能功法,比较好不要练习。
周曙光
副主任医师
安徽省妇幼保健院
2020-09-25
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