A 你好，对于你说的情况，经期时候不建议喝凉茶，经期吃生冷寒凉的食物，因为凉的食物，饮料，茶等，如果在月经期间喝的话，可以造成寒邪阻滞经络，导致淤血，形成经血凝滞，从而引起女性月经不易排出，肚子疼痛，因此要多加注意。

A 你好， 对于你说的情况， 经期拉肚子考虑是胃肠功能紊乱或者是胃肠功能神经失调引起的症状，平时注意肚子不要受凉，经期不能吃生的冷的和辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，经期要注意休息，调整好情绪，帮助改善病情。

A 你好， 对于你说的青春期月经不规律，这是常见的情况，这是由于下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟所致，同时外界压力大，睡眠不足都可导致月经不规律，因此要调整好心态，注意合理的饮食，更是要注意休息，而且一般过了青春期可以帮助改善月经不规律。

A备孕期间夫妻双方都要注意饮食以及生活细节方面的护理，饮食上清淡营养些，保持健康的生理以及心理状态，这样更有利于优生优育，在日常中也要避免不良生活方式的影响。建议备孕期间可以尽量在排卵期同房，这样怀孕的几率更大，最近要在生活细节上多进行调理。