A你好，月经保持一定的周期是很有必要的，出现月经不调，对于怀孕会有影响的因素，要注意做好身体的调理。每个月大姨妈驾到的日子都是子宫清除垃圾的工作日，所以保持好规律是很有必要的事情。月经让身体周期性地失血与造血，所以出现失调要及时的护理。

A孕妇吃苋菜是可以的，不要一次性吃的太多就可以了，不然可能会引起肠道不适的现象，如果是早孕阶段胎儿不稳定的话比较好少吃，月份大了不用担心，孕期主要是做到饮食上的营养均衡，不要偏食，也不要暴饮暴食等。建议孕期一定要增加饮食上的营养，维生素蛋白质等可以适当地补充下，保持健康的生活方式。

A怀孕期间肚子发硬多半是正常的现象，可能是因为胎动刺激子宫壁导致的，也可能是假性宫缩，如果出现的次数少不用担心，但是频繁发生的话要警惕胎儿不稳的情况，比较好去医院妇产科做下检查，明确后再处理比较好。建议孕期女性多增加营养，多休息，不要过度劳累，也不要受到受到寒凉等刺激。

A想补充孕酮的话，一般还是注射40毫克的，可以更快地补充，在日常中也要多注意加强对自身的调理，孕早期如果出现孕酮不足的情况，先兆流产的风险也会大大增加，建议去医院妇产科做下相关的检查，在医生的指导下进行治疗比较好。在日常中，也建议大家保持健康的饮食以及生活习惯，多休息，避免劳累等。