A你好，建议每天坚持做缩阴运动，也就是盆底功能锻炼：有意识地做肛门及会阴尿道收紧后又放松的动作，将肛门、尿道、盆腔用力向上提，收紧10秒，然后放松10秒，再收紧，再放松，使整个会阴部有被牵引向上、紧绷的感觉，如此重复20次，每天进行3次。持续半年就会有明显的效果。缩阴运动1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

A出现白带发黄无异味无瘙痒这些情况，不排除是妇科疾病的影响。多数是由于妇科炎症刺激，或者是由于内分泌失调导致的，需要及时去医院检查一下妇科B超，白带常规进行检查，看看是否有实质性的炎症，针对性选择抗生素来进行调节和治疗。

A这月经来了一个月还没走，应该是月经淋漓不尽，这种情况要考虑卵巢功能下降，内分泌紊乱，月经不调的可能，也要考虑妇科疾病的可能。保持阴部清洁卫生，比较好去医院妇科，做腹部超声波，性激素六项检查确定，对症治疗，可以配合调理月经不调的药物进行治疗。

A你好，产后月经减少，这种情况要考虑流产后受凉，宫寒，内分泌失调，月经不调的可能，会对身体有影响。建议日常注意身体调理，没有改善可以通过院妇科检查，对症治疗保持阴部清洁卫生，不要受凉，生活规律，饮食均衡，同时及时的对身体保健，避免身体受寒，更是要注意生活习惯，避免熬夜，谨防内分泌失衡。