A你好，想要预防恢复近视，要注意改善自己的生活习惯和作息时间，每次用完自己的眼睛之后，要注意放松。可以找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，这样有助于眼睛的放松。坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，也可以恢复近视。

A你好，根据您说的情况，护眼的好习惯要从小养成。注意日常生活中经常遇到的问题，、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右就休息自己的眼睛。防止用眼过度，不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

A你好，根据您说的情况，保护好自己的视力，要在平时做好保护，一定要注意自己的日常作息。要纠正不良的学习习惯，合理安排读书和写字的时间，读书和写字姿势要正确。看电视，玩电脑要适度，不要连续超过四个小时。继续坚持做眼保健操，眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节。

A你好，根据您说的情况，500近视已经是处于中度近视了，其实还是比较高的状态，需要进一步的做好眼睛的保护，避免近视上涨。500度近视如果保护不好的话，很容易成为高度近视。对于500度近视的人而言，还没有迈入到高度近视行，一定要好好的保护眼睛。