A你好，如果长时间用眼过度，是会导致眼睛疲劳的，长期下去还会导致视力下降，这个时候可以补充维生素a，能够帮助恢复视力。但是需要注意的是，维生素a不能多吃，容易产生毒副作用，比较好通过其他食物来对应补充。平时一定要注意规范用眼，不能长时间对着手机或者电脑，适量的眼部按摩。应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。多休息，晚上少熬夜。

A你好，耳朵里有硬硬的耳屎，这个考虑是耵聍栓塞引起的。耳屎在医学上叫耵聍，外耳道软骨部皮肤分部一种腺体叫做耵聍腺，分泌淡黄色粘稠液体，称耵聍。这种物质有的遇空气干燥后呈薄片状，有的如粘稠的油脂。正常情况下耵聍可借咀嚼、张口等下颌运动以薄片形式自行排出。若耵聍逐渐凝聚成团，阻塞外耳道，称耵聍栓塞。耵聍栓塞形成后，可使听力减退、耳鸣、眩晕或反射性咳嗽。针对这种问题，千万不能自己盲目的掏耳朵，如果强行挖取，势必碰伤外耳道皮肤，甚至损伤鼓膜，并易引起感染。不恰当的挖耳，更可将耵聍推向深处，更难取出。对大而坚硬的耵聍，可先用3%~5%碳酸氢钠溶液滴耳，每日3次，待耵聍软化后钩出，或用生理盐水冲洗出来。请到正规耳鼻喉专科医院由专业医生进行操作，以免造成不必要的伤害。

A您好，眼压高的患者，在临床上会出现头疼，眼红，眼胀等症状，就是看灯光有彩色的光圈，视力减退。严重可以恶心呕吐。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。建议患者在平时注意合理用眼，不要长时间盯着一处，可以适当的转动自己的眼球，放松眼睛。情绪稳定，不着急，不发脾气； 保证睡眠，不熬夜； 避免暗室工作 ，不在电影院看电影； 少饮浓茶及咖啡； 保证每日大便通畅。瑜珈里说，闭上双眼，用双手将掌心搓热，轻轻放到双眼上，可以减轻眼睛的疲劳，降低眼压。

A你好，根据你的描述，两只眼睛视力下降，根据你的年龄分析，考虑是老花眼的问题。老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题，是身体开始衰老的信号之一。建议你可以去医院眼科做个检查，明确一下病因，确诊后再治疗。验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后，以既能看清近物，又无不适为原则，配用适合眼镜。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除白内障、糖尿病在眼部的表现等等。